????1月14日，就痛風、高尿酸血癥病人如何做好自我管理等問題，市中心醫(yī)院營養(yǎng)科主任古來解答了市民提問。
????市民李國富：自從天氣轉(zhuǎn)冷后，我經(jīng)常感覺腳趾關節(jié)疼痛，檢查結果是患有痛風。這是啥原因引起的？
????古來：這幾年，痛風、高尿酸血癥患者越來越多，尤其是肥胖、糖尿病、高血壓病人，不但合并痛風、高尿酸血癥的機率高于一般人，且有年輕化趨勢。這個病的發(fā)病原因除了遺傳因素以外，飲食結構不合理是主要原因。
????市民李國富：那么，我在飲食方面需要注意什么？
????古來：建議飲食方面注意以下幾點：一是避免攝入高嘌呤食物，特別是痛風急性期尤其要注意。日常生活中，嘌呤含量高的食物有豆芽菜、新鮮蘑菇、肉湯、動物內(nèi)臟、海鮮等。二是避免攝入果糖含量高的甜點及含糖飲料。三是多攝入新鮮蔬菜水果，尤其是富含維生素C的水果，如橙子、柚子、卷心菜、西紅柿、南瓜等。
????此外，奶制品對降低痛風的發(fā)病有一定幫助，建議多攝入一些奶制品。另外還要保證飲水量充足。足夠的飲水量可以加速尿酸排泄。需要注意的是，在痛風緩解期要加強合理運動，以確保體重在合理范圍，并注意定期檢查血壓、血糖、血尿酸等水平。
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