天山網(wǎng)訊（記者康顥嚴 通訊員宋寧報道）進入冬季后，天氣寒冷，戴口罩臉部不適、開窗通風又覺得冷，不少人防疫意識放松，不再嚴格遵守防控措施。11月30日，疾控專家提醒，疫情防控需長期保持警惕，做好戴口罩、勤洗手、常通風的個人防疫“三件套”不能松懈。
烏魯木齊市疾病預防控制中心消毒與病媒生物防制科主任、烏魯木齊市健康科普專家陳敏介紹，多個國家的反彈案例都已經(jīng)向我們提醒，防控措施松弛，疫情就會反彈，尤其冬季是流感、呼吸道傳染病高發(fā)季，市民做好個人防護，注重個人良好衛(wèi)生習慣、保持社交距離，對疫情防控和預防流感、呼吸道傳染病都有重要作用。
對于市民感到的一些不便之處，陳敏也給出相應建議。如冬天出門戴口罩，呼吸時的水汽導致臉部感覺不適，可以將口罩鼻部位置稍作折疊，或使用口罩內(nèi)撐，讓口罩與臉部有適當間隙，以此緩解水汽貼敷在臉上。但需注意的是，口罩鼻梁位置和邊緣部分要保持密閉緊貼，否則影響防護效果。同時應攜帶備用口罩，便于隨時更換。
戴眼鏡的人群因戴口罩造成眼鏡起霧，也可通過上述方式在一定程度上緩解，佩戴口罩時用眼鏡鼻托壓緊口罩鼻夾條也有效果，或者嘗試使用眼鏡防霧噴劑、防霧試紙，可以在短時間內(nèi)達到不起霧的效果。
冬季氣溫較低，很多人不認真洗手。陳敏提醒，手衛(wèi)生不容忽視，清潔雙手前不要觸碰口、眼、鼻，接觸公用物品及飲食前后必須洗手，或用免洗消毒劑消毒雙手。溫水清洗、輕揉按摩，或及時使用護手霜涂抹，可有效緩解手部冰冷干燥的問題。
天寒地凍緊閉門窗，是不可取的生活方式。常通風不僅是疫情防控需求，也是保持室內(nèi)空氣質(zhì)量良好的習慣。據(jù)了解，成年人正常情況下每小時會呼出22升二氧化碳，如果封閉的室內(nèi)通風不佳，二氧化碳容易被人體反復吸入，每天開窗通風3次，每次不少于15分鐘，可以維持室內(nèi)空氣新鮮。建議城市中避開早晚空氣污染高峰時段，非霧霾天氣在陽光較好的上午、中午開窗通風比較適宜。
最后，陳敏提醒，由于冬季是流感、呼吸道傳染病的高發(fā)季，出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽等癥狀時應及時就診，就診前先通過網(wǎng)絡、電話等渠道預約掛號，就診途中戴好口罩，避免乘坐公共交通工具，在醫(yī)院期間配合防疫要求規(guī)范就診。
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