●齊皖珍（風城油田作業(yè)區(qū)）
如今帶娃，手機是個怎么也繞不開的話題。
雖然媽媽們忙起來時，手機往往能充當“電子保姆”應付一下孩子們，但想讓孩子們輕易擺脫它，卻實非易事。
其實，歸根到底，該不該給孩子手機就是一個自控力培養(yǎng)的問題。我認為，只要培養(yǎng)好孩子的自控力，小到看手機，吃零食，玩游戲，大到自主學習、社交網(wǎng)絡(luò)、消費欲望等等，他們都會逐漸擁有自己的規(guī)則和底線。
那么如何培養(yǎng)孩子的自控力呢？我有以下幾個小建議，感興趣的家長可以試試看。
一是讓成長有儀式感，并制定規(guī)則。
可以在孩子每年過生日（或者適合的節(jié)日）時，根據(jù)孩子的年齡和身體特點，正式宣布一項屬于他的“成長福利”。比如從今天開始，你可以每天多看15分鐘電視；或者在特定條件下可以吃一個甜筒（或喝一杯奶茶）。而這樣的儀式，就是用來告訴孩子：你要做的事，是有“門檻”的。
而具體怎么吃甜品，怎么看電子產(chǎn)品這類細節(jié)問題，就可以和孩子積極討論了：如果你不能做好自己該做的事，就不能做自己想做的事。比如電子產(chǎn)品，可以約定每天要在完成了運動和閱讀、繪畫等所有“必做事項”后，才能看20分鐘；上學的孩子則只能在周末和假期內(nèi)，完成了每日的“必做事項”，才能按約定時間看手機。
當然，這個結(jié)果必須是你和孩子一起討論出來的，要讓孩子參與到制定規(guī)則的過程中，最好把討論結(jié)果貼在墻上，滿滿的儀式感會讓他覺得這個約定很鄭重。
至于后期執(zhí)行時，你要做的就是堅定原則，當他想“違約”時，共同回顧約定。別小看孩子的秩序感，只要按章辦事，孩子基本不會隨意翻盤，慢慢就會自覺遵守了。
二是接納孩子的愛好，并和他分享感受。
說回到手機，我們要接受一個現(xiàn)實：即使一個自律的成年人都會有刷手機刷到不能自已的時候，更何況是小孩子。
所以，接納才是有效溝通的前提。當他們熱心向你展示自己觀看的內(nèi)容時，你可以裝作很感興趣，肯定他們的感受，讓他有和你是“一國”的感覺。然后你就可以以身作則，樹立榜樣力量了：這個游戲超棒，和你一起玩也很嗨，但時間到了，我還得為明天的工作再準備一下，你也要收拾一下書包準備洗洗睡了。
當孩子看到你很節(jié)制時，他們也會有樣學樣的。
一切管教的基礎(chǔ)都是和諧的親子關(guān)系，只有當孩子和你有足夠感情連接時，他們才會從內(nèi)心深處認同你的想法，你才有可能更大程度地從內(nèi)部去影響他。
三是充實孩子的時間，讓他不無聊。
喜歡玩手機的孩子，很多是孤獨的孩子，因為他們不知道還有什么事可做，所以才會沉迷網(wǎng)絡(luò)。所以，這時家長的高質(zhì)量陪伴就顯得格外重要了。陪伴孩子，指的是高質(zhì)量、全神貫注地陪伴。心不在焉、不負責任地陪2小時，不如高質(zhì)量陪伴30分鐘。當你高質(zhì)量陪伴孩子玩上一會兒，孩子就能感受到他自己被關(guān)注、被理解和被愛。
四是尊重孩子，有價值感的孩子才有自控力。
費盡心機地去“管”孩子，往往會讓孩子失去自控力，自暴自棄。所以，現(xiàn)實中有太多孩子一旦脫離家長的管束，就再也不會主動學習，也不會去碰自己“被培養(yǎng)”多年的興趣愛好了。
尊重孩子，肯定他們的人生價值，才能更好地提高孩子的自控力。
在跟孩子討論規(guī)則、制定規(guī)矩時，也盡量設(shè)計讓他們自己管理自己：比如可以把手機和遙控器交到他們手里，約定好時間鼓勵他們就自己去關(guān)閉電源。這種做法會給孩子傳遞一個信息：你是獨立且有責任的個體，需要為自己的行為負責。
有了充分的自由和選擇，孩子會因為按約定完成任務而自尊、自信，如果偶爾違反，他不但不會竊喜，還會覺得有負期望，良心不安。
比起獲得自控的能力，看會兒手機什么的帶來的危害，其實可以忽略不計，不是嗎？