“職場(chǎng)女性，如何平衡工作和生活？”這一話題似乎已經(jīng)成為一個(gè)老舊的談資。新時(shí)代的職場(chǎng)女性，巾幗不讓須眉，柔肩亦擔(dān)重任。在工作中，她們往往能獨(dú)當(dāng)一面，在生活中，她們也過(guò)得有滋有味。
究其緣由，或是當(dāng)代女性更加關(guān)注自身成長(zhǎng)，事業(yè)之外仍不忘培養(yǎng)自己的興趣愛(ài)好，在生活中也找到了那個(gè)更加“閃耀”的自己。那么，作為一名職場(chǎng)女性，如何通過(guò)制定人生夢(mèng)想或培養(yǎng)業(yè)余愛(ài)好找到更好的自己？新疆石油報(bào)邀請(qǐng)了四名石油行業(yè)的女職工一同探討這一問(wèn)題。
新疆石油報(bào)：工作之余，你有自己的人生夢(mèng)想或興趣愛(ài)好嗎？
王芳：工作之余，讀書(shū)寫(xiě)字、跑步鍛煉帶給我的快樂(lè)無(wú)以倫比。而跑步是我堅(jiān)持了五年的愛(ài)好，年跑量大概在1000公里。
王紫衫：我的興趣愛(ài)好是瑜伽，從2014年至今，已不知不覺(jué)堅(jiān)持了十年。
趙小紅：我喜愛(ài)寫(xiě)毛筆字、彈奏古琴，書(shū)法對(duì)我來(lái)說(shuō)不僅僅是興趣愛(ài)好，它更像我心中的那束光，永遠(yuǎn)指引著我。
魏婧琦：對(duì)我來(lái)說(shuō)，彈鋼琴不僅僅是一種興趣愛(ài)好，更是一種心靈撫慰，讓我能夠找到內(nèi)心的平靜和放松。
新疆石油報(bào)：追求夢(mèng)想或愛(ài)好的過(guò)程中給你帶來(lái)了哪些收獲？
王芳：我是嘗到了跑步的甜頭的。跑步五年來(lái)，我驚喜地發(fā)現(xiàn)來(lái)自身體的日新月盛，我的心臟、肌肉形態(tài)、循環(huán)系統(tǒng)都得到了改善，我發(fā)現(xiàn)自己的臉部輪廓立體了，甚至覺(jué)得自己變好看了。實(shí)際上，這些并不是最重要的，跑步給予了我必不可少的個(gè)人思考時(shí)間，讓我掌握了消化情緒與反思自己的能力，這種狀態(tài)是身體與內(nèi)心的和諧統(tǒng)一。
其實(shí)，我還想表達(dá)另外一層意思：人的身體、思維、情感是一個(gè)有機(jī)的整體，一個(gè)身體健康、活力四射的人，也一定是心胸寬廣、慷慨豁達(dá)的人，讓自己變得寬廣和豁達(dá)才是最重要最珍貴的。
去年11月5日，克拉瑪依馬拉松賽讓我的年度跑步完美收官，我以1小時(shí)56分44秒，平均配速5分31秒的成績(jī)位居賽事女榜第98名，成功實(shí)現(xiàn)PB（個(gè)人最好成績(jī)）。更令人開(kāi)心的是，我還獲得了市民組半程馬拉松第11名。雖然在比賽中也存在失誤，但我竭盡了全力，從心底享受這次比賽，它成為我一筆難能可貴的精神財(cái)富。
王紫衫：瑜伽講究“當(dāng)下、自身”，一開(kāi)始聽(tīng)著老師的口令做動(dòng)作，我會(huì)關(guān)注自己身體是否有不適，是否做到了動(dòng)作要領(lǐng)，那會(huì)只覺(jué)得練完瑜伽，工作的勞累都不翼而飛了。隨著練習(xí)的深入，學(xué)習(xí)的深入，我又接觸到了空中瑜伽和其他鍛煉方式，便開(kāi)始通過(guò)教學(xué)來(lái)提升自己。
“要給學(xué)生一杯水，你自己就要有一條小溪?！睘榱私o學(xué)生上課，就需要更深層的了解每個(gè)動(dòng)作的要點(diǎn)，并合理安排不同動(dòng)作的串聯(lián)方式，還要能看出學(xué)生的問(wèn)題。這些對(duì)老師的基礎(chǔ)要求，都讓我更加深入和細(xì)致地了解瑜伽。我也開(kāi)始學(xué)習(xí)相關(guān)的營(yíng)養(yǎng)學(xué)、運(yùn)動(dòng)學(xué)等書(shū)籍和課程，方便教學(xué)。而人是可以從幫助別人中獲得滿足和開(kāi)心的，這點(diǎn)我很確認(rèn)。
趙小紅：從一開(kāi)始對(duì)書(shū)法的堅(jiān)持，到現(xiàn)在書(shū)法變成我生活中的習(xí)慣，這一過(guò)程讓我變得自律、有計(jì)劃，同時(shí)也提高了我學(xué)習(xí)的能力。在書(shū)法的練習(xí)過(guò)程中，我的性格也逐漸沉靜下來(lái)，只專(zhuān)注于筆下。
在學(xué)習(xí)書(shū)法的過(guò)程中、在時(shí)間的打磨中，我感受到正在潛移默化地影響著、沉淀著、塑造著更好的一個(gè)自己。
新疆石油報(bào)：你在什么契機(jī)下產(chǎn)生的這一興趣愛(ài)好，如何平衡它與工作的關(guān)系？
王紫衫：我從小有些不自信，參加工作后也怯于發(fā)言。以前在班組做資料工時(shí)，在電腦前一坐就是一天，渾身不舒服，班組師傅介紹我去練瑜伽，沒(méi)想到開(kāi)始練習(xí)后便一發(fā)不可收拾。
其實(shí)兩者之間很好平衡。我會(huì)利用下班時(shí)間或者周六，在瑜伽館跟著老師訓(xùn)練，還會(huì)帶學(xué)生上課。有時(shí)中午在辦公室休息時(shí)也會(huì)利用這一“碎片”時(shí)間自我練習(xí)，這樣下午上班不僅不會(huì)累，還會(huì)因?yàn)殄憻掅尫帕斯ぷ髦械碾[形壓力，對(duì)久坐的身體和心靈進(jìn)行重啟，下午滿血復(fù)活。
王芳：我一直是個(gè)特別拼的人，干工作有韌性，我也相信自己的能力和潛力，無(wú)論是從事宣傳秘書(shū)這類(lèi)文字工作還是到現(xiàn)在的工會(huì)工作，不敢說(shuō)出類(lèi)拔萃，游刃有余是稱(chēng)得上的，工作二十多年來(lái)，一摞摞的榮譽(yù)證書(shū)和豐碩的成果見(jiàn)證了我的努力。
生活中，我也一直是個(gè)“熱氣騰騰”的人，閑不住?，F(xiàn)在跑步對(duì)我來(lái)說(shuō)，如同一日三餐、睡眠、家務(wù)和工作一樣，成了理所當(dāng)然的習(xí)慣，已經(jīng)完全不需要考慮兩者之間的平衡。
魏婧琦：去年9月我正式入職百口泉采油廠并定崗在注輸聯(lián)合站，從實(shí)習(xí)生到技術(shù)干部，身份的轉(zhuǎn)變讓我既興奮又緊張。但新的角色意味著更大的責(zé)任和更多的挑戰(zhàn)，學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)的壓力撲面而來(lái)。
為此，我不斷調(diào)整自己的心態(tài)，在這一過(guò)程中，我漸漸意識(shí)到保持積極樂(lè)觀的心態(tài)對(duì)于應(yīng)對(duì)工作壓力至關(guān)重要。于是，在充實(shí)和繁忙的工作之余，發(fā)現(xiàn)了能夠釋放壓力的方式——音樂(lè)。從小學(xué)習(xí)鋼琴的我重拾鋼琴愛(ài)好，每當(dāng)壓力和焦慮來(lái)襲，我便通過(guò)彈奏鋼琴放松自己。每當(dāng)我坐在鋼琴前，沉浸在音樂(lè)的海洋中時(shí)，所有的壓力和煩惱都會(huì)暫時(shí)遠(yuǎn)離我。在音樂(lè)的陪伴下，我也能夠更好地調(diào)整自己的狀態(tài)，重新獲得對(duì)工作和生活的熱情和動(dòng)力。
新疆石油報(bào)：給其他想要追逐夢(mèng)想或培養(yǎng)興趣愛(ài)好的女性有什么建議？
王紫衫：每個(gè)人都可以擁有“熱辣滾燙”的人生。這也是我最近看完賈玲導(dǎo)演的新電影《熱辣滾燙》后的感受：她把過(guò)去那個(gè)可愛(ài)可恨的自己砸碎后，再重新塑造出了新的血肉，減肥是表面，拳擊是方式。
其實(shí)，哪一種方式并不重要，重要的是要堅(jiān)持下去。在追逐夢(mèng)想或培養(yǎng)興趣愛(ài)好的過(guò)程中，我們可以不斷充實(shí)自己的生活，隨著時(shí)間的積累，更有甚者可以讓自己的身體或心靈得到重塑或洗禮，而在這一過(guò)程中，你會(huì)逐漸找到自己最舒服的狀態(tài)，成為那個(gè)最想成為的自己。
王芳：跑步這項(xiàng)看上去既枯燥、乏味又無(wú)聊，過(guò)程痛苦、煎熬且掙扎的運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持下來(lái)是收益極高的。
跑步的時(shí)候，要忍受體能的消耗和重復(fù)的機(jī)械動(dòng)作帶來(lái)的疲憊和枯燥感，這種看似機(jī)械的運(yùn)動(dòng)其實(shí)充滿了哲理，對(duì)個(gè)人來(lái)講是種修行，是一件對(duì)內(nèi)心有幫助，能夠給我們帶來(lái)精神安慰的事情。跑步的過(guò)程是反人性的，所以堅(jiān)持跑步的人可以培養(yǎng)自律性，并懂得延遲滿足。相信我，跑步與不跑步的人，剛開(kāi)始沒(méi)什么差別，幾年以后，差別就會(huì)凸顯，包括身材、健康和精神。
趙小紅：我是40歲才開(kāi)始練習(xí)書(shū)法的，我想說(shuō)的是，追逐夢(mèng)想或培養(yǎng)興趣愛(ài)好什么時(shí)候開(kāi)始都不晚。只要你有了想法，就可以開(kāi)始行動(dòng)，不要害怕起點(diǎn)低，也不要給自己事先設(shè)定多大的目標(biāo)，先養(yǎng)成習(xí)慣，再去追求更深層次的收獲。
其實(shí)培養(yǎng)一項(xiàng)興趣愛(ài)好，是對(duì)這一愛(ài)好所有相關(guān)知識(shí)領(lǐng)域的一種涉獵。就像我熱愛(ài)書(shū)法，不免就會(huì)對(duì)中國(guó)傳統(tǒng)文化進(jìn)行追本溯源，在這一過(guò)程中，不僅修煉了心性，還擴(kuò)充了知識(shí)面，讓自己得到愛(ài)好之外無(wú)盡收獲。