殘疾風險伴隨著每個人，先天獲得、慢性病纏身、精神疾病、意外傷害等每天都與我們擦肩，殘疾預防與個人健康、家庭幸福、經(jīng)濟社會健康發(fā)展息息相關，而采取適當措施可以有效預防多數(shù)殘疾的發(fā)生。為提高全社會殘疾風險綜合防控能力，有效控制和減少殘疾發(fā)生，從2017年起，每年8月25日為“全國殘疾預防日”。今年“全國殘疾預防日”活動的主題為“加強殘疾預防，促進全民健康”。
1.什么是殘疾預防？
殘疾預防是指在了解致殘原因的基礎上，積極采取各種有效措施、途徑，防止、控制或延遲殘疾的發(fā)生。
2. 殘疾分為哪幾類?
視力殘疾、聽力殘疾、言語殘疾、智力殘疾、肢體殘疾、精神殘疾、多重殘疾。
3.殘疾離我們有多遠？
在生活、學習、工作和社會活動中，有些人存在著各種功能障礙，如肢體活動障礙、聽說障礙、精神情感障礙、智力障礙、視力障礙等。人的一生中會面臨各種各樣的可能導致殘疾的因素，有些因素在很大程度上是可以避免的，有些則是客觀的必然。前者如遺傳、發(fā)育缺陷、意外傷害、疾病、環(huán)境和行為因素致殘；后者則主要由于人口老齡化后生理功能衰退而導致功能障礙。但不論我們采取怎樣的措施，當今全球仍未解決預防殘疾的全部問題，國際上殘疾人比例通常達到10%~15%。隨著工業(yè)化和城鎮(zhèn)化進程的加快，人口流動頻繁，人們工作節(jié)奏加快，以及生產(chǎn)安全事故、交通事故和環(huán)境污染等社會環(huán)境因素的影響，都增加了殘疾發(fā)生的風險。殘疾遍布全球各個角落，不論是發(fā)達國家還是發(fā)展中國家都有殘疾人。殘疾的發(fā)生率在各國只有高低之分，沒有有無之分。不同年齡階段面臨不同的致殘風險，因此說殘疾與每個人息息相關，殘疾預防需從我做起。
4.為什么說殘疾的發(fā)生和發(fā)展是可防可控的？
人類雖然不可避免地要發(fā)生殘疾，但可以防止和控制殘疾的發(fā)生和發(fā)展。世界衛(wèi)生組織指出，利用現(xiàn)有的技術就可以使至少50%的殘疾得到控制或使其延遲發(fā)生。我國實行計劃免疫后，有致殘作用的4種傳染性疾病(脊髓灰質炎、麻疹、白喉、百日咳)的發(fā)生率大幅度降低，減少了這些疾病所導致的殘疾在兒童中的發(fā)生率；我國也在不斷減少營養(yǎng)不良、微量元素缺乏、維生素A缺乏、碘缺乏導致的殘疾；提倡優(yōu)生優(yōu)育，可以減少先天殘疾的發(fā)生；腦卒中患者通過早期康復，90%能夠達到生活自理，避免或減輕殘疾；腦癱兒童如能早期干預，半數(shù)患兒可顯著改善功能；開展康復醫(yī)療，加強殘疾的第二級和第三級預防工作，也能使大量殘疾人得到不同程度的康復，減輕殘疾造成的功能障礙。
5.我們身邊主要的致殘原因有哪些？
我們身邊常見的致殘原因有三大類：一是遺傳和發(fā)育因素；二是環(huán)境和行為因素；三是傷害與疾病因素。這三類因素交叉作用，造成殘疾。殘疾分為先天性殘疾和后天性殘疾。導致先天性殘疾的常見原因有近親婚育，遺傳因素，子宮內發(fā)育缺陷，父母吸毒、吸煙、嗜酒等不良行為，妊娠期患某些疾病、服用不當藥物，生產(chǎn)中胎兒缺氧、損傷等。后天性殘疾也稱獲得性殘疾，導致后天性殘疾的因素主要有傳染性疾病和非傳染性疾病，如乙型腦炎、麻疹、糖尿病、高血壓、精神疾病等；意外傷害可以導致殘疾如交通事故、工傷、輻射和其他傷害。
6.什么是三級殘疾預防？
目前國際和我國對殘疾都采取了三級預防措施。
第一級預防是有效預防疾病和致殘性傷害的發(fā)生，需要通過免疫接種、咨詢及指導、預防性保健、選擇健康生活方式、重視合理行為及精神衛(wèi)生、安全防護等措施得以實現(xiàn)。
第二級預防是防止疾病和傷害導致殘疾，需要通過早期篩查、定期檢查、控制危險因素、改變不良生活方式，早期醫(yī)療干預、早期康復治療等措施得以實現(xiàn)。
第三級預防是防止殘疾發(fā)生后出現(xiàn)更嚴重的殘障，需要通過康復訓練、輔助器具適配、康復咨詢，支持性醫(yī)療及適當?shù)淖o理等措施得以實現(xiàn)。說得通俗一點：
第一級預防是讓人們不得病，不受到傷害。
第二級預防是一旦患病，也不要導致殘疾。
第三級預防是即使殘疾了，也要想方設法不要造成障礙或減輕障礙。
下面舉一個如何預防高血壓致殘的例子，來說明如何進行三級預防。
通過健康生活方式和其他預防措施，使人們不患高血壓，這是第一級預防。如果患了高血壓，就要進行血壓監(jiān)測、長期科學服藥，避免因為腦出血或腦血栓導致偏癱，這就是第二級預防。如果偏癱發(fā)生了，就要進行早期康復治療、功能訓練、輔助器具適配、無障礙環(huán)境改造、心理康復、職業(yè)康復、社會康復等，減輕和控制偏癱造成的功能障礙，提高患者的生活自理能力和參與社會生活的能力，不發(fā)展成為殘障，或減輕殘障程度。這就是第三級預防。
7.為什么說人類要進行終生殘疾預防？
每個人都希望長壽并健康幸福地生活，所以殘疾預防要貫穿每個人的一生，覆蓋每個家庭的每個成員。在不同年齡階段，殘疾高發(fā)類別是不同的。先天性殘疾的發(fā)生主要集中在嬰幼兒時期；在受教育年齡段則重點防范傳染病致殘和創(chuàng)傷及傷害致殘；在工作年齡段，則要重點防范創(chuàng)傷和傷害致殘；隨著年齡的增長，要逐步增強對非傳染性疾病致殘的防范；老年人則要重點防范退化性疾病致殘。人的一生都會經(jīng)歷不同的年齡階段，每個家庭都有不同年齡階段的成員，所以殘疾預防應當結合年齡和殘疾性質以及殘疾高危因素，采取相應措施，其核心是終生預防殘疾。
8.怎樣才能生出一個健康的寶寶？
第一要進行婚前和優(yōu)生優(yōu)育咨詢。夫婦有遺傳性家族史如先天愚型，父母有較嚴重的心、肝、腎疾病，在婚育前應該向有關專家咨詢，以避免先天性疾病致殘。
第二要加強孕期保健。孕婦應保證足夠和均衡的營養(yǎng): 多吃高蛋白、低脂肪的食物如牛奶、瘦肉、雞蛋等；多吃富含多種維生素的食品，如胡蘿卜、綠葉蔬菜、水果等；適當補充富含鈣、鐵、鋅、碘與微量元素的食品，如蛋類、豆類、谷物、海帶等。
第三要定期進行產(chǎn)前檢查。產(chǎn)前B超檢查可以進行胎盤位置、胎齡的判斷及多胎的測定，還可以較準確地測量羊水量，有助于決定是自產(chǎn)還是剖宮產(chǎn)，避免異常分娩造成的胎兒損傷。正常的孕期B超檢查做1-2次即可，如果沒有必要，不要頻繁做B超檢查，因為較長時間照射胎兒某個部位，會給胎兒帶來傷害。
第四要避免藥物的不良影響。許多藥物能通過胎盤進入胎兒體內，對胎兒產(chǎn)生不利的影響，所以懷孕后切不可自作主張吃藥，生病時應咨詢醫(yī)生是否用藥或改用非藥物治療方法。患某些疾病如甲亢的婦女，懷孕后也一定要在醫(yī)生的指導下，調整用藥種類和用藥劑量。
第五要注意維護身體健康，不生病或少生病。如母親患風疹，就可能導致新生兒先天性心臟病、唇顎裂或其他畸形， 所以維護孕婦的健康極為重要。