本報(bào)評論員
居家休息的防疫措施從2月4日實(shí)施以來，絕大多數(shù)居民朋友已經(jīng)在家閉門休息整整8天了。大家以這種獨(dú)特的方式，最大限度地消除了新冠肺炎人傳人的風(fēng)險(xiǎn)，最大限度地消除了新冠肺炎新的傳染源產(chǎn)生的風(fēng)險(xiǎn)，為疫情防控阻擊戰(zhàn)做出了獨(dú)特的基礎(chǔ)性貢獻(xiàn)。大家的自律與自重，與那些奮戰(zhàn)在抗疫一線的戰(zhàn)士的英勇拼搏一樣，都具有重要的抗疫價值，都是值得敬重與頌揚(yáng)的壯舉!
居家休息的居民朋友雖然各有各的不同情況，但在這段遵守相同規(guī)則的時光里，也經(jīng)歷著大體相似的心理變化歷程。居家休息的最初幾天，大多數(shù)居民朋友都處于不同程度的興奮、不安、惶恐、擔(dān)憂的心理狀態(tài)中，甚至可能有些許好奇心理。隨著居家時間的延長，大多數(shù)居民朋友的心態(tài)漸漸平穩(wěn)，同時，沉悶與焦慮的心理因素也在逐漸增加。
對那些已經(jīng)退休的居民朋友而言，焦慮的心理因素可能還不太明顯，因?yàn)檫@部分居民朋友基本已經(jīng)習(xí)慣了大多數(shù)時間呆在家里；但對仍處于上學(xué)、工作年齡的居民朋友而言，焦慮的心態(tài)可能在逐漸加重。是啊，還有那么多課要聽，還有那么多內(nèi)容要復(fù)習(xí)，特別是今年就要參加高考、中考的少年朋友，心里怎么能不著急呢？對那些處于工作年齡的青壯年朋友而言，還有那么多工作等著自己去做，還有那么多職業(yè)規(guī)劃等著自己去實(shí)施，本準(zhǔn)備著過完春節(jié)擼起袖子加油干，沒想到又碰上這么一檔子事，心里怎么能不焦慮呢？
?這些心理狀態(tài)都是在特定情況下自然而然必定會產(chǎn)生的，也是完全可以理解的。大家的這種著急與焦慮，正是我們中華民族自強(qiáng)不息、勤勞奮發(fā)的獨(dú)特民族性格的必然心理體現(xiàn)，是一種奮發(fā)向上的內(nèi)在心理動力。大家完全不必為此惶惑慚愧 ，而應(yīng)該以適當(dāng)?shù)姆绞竭M(jìn)行自我疏導(dǎo)與排解。
在過去那種快節(jié)奏運(yùn)轉(zhuǎn)的現(xiàn)代生活狀態(tài)中，我們每個人心里其實(shí)都有不少相似的遺憾：父母與子女相處的時間太少，子女與父母相處的時間太少，丈夫與妻子相伴的時間太少，妻子與丈夫相伴的時間太少，親朋好友哪怕僅僅通過電話、微信好好聊聊天的時間也太少。處于求學(xué)、工作年齡的居民朋友，往往感慨自己缺乏必要的時間讓自己真正靜下心來，對學(xué)習(xí)方法、工作方式進(jìn)行深入的思考、總結(jié)、改善；往往感慨自己在知識與學(xué)養(yǎng)方面存在明顯短板而又沒有足夠的空余時間去扎扎實(shí)實(shí)彌補(bǔ)。
既然大多數(shù)居民朋友都有這樣那樣因缺少空閑而造成的遺憾，我們?yōu)槭裁床混o下心來好好利用這一段不得不在家休息的空閑時光呢？為什么要讓沉悶、急躁、焦慮來占據(jù)自己的心態(tài)而不另辟蹊徑提高居家休息時光的“含金量”呢？
平時覺得親情友情有虧的，請好好珍惜這段特殊的時光，多陪陪父母，多陪陪孩子，多陪陪老婆，多陪陪老公，多與暫時無法見面的親人通過視頻聊聊天，多與平時難得見面的朋友通過微信“吹吹牛”；覺得學(xué)習(xí)方法需要總結(jié)、知識短板需要彌補(bǔ)的，在靜心聽取學(xué)校安排的網(wǎng)絡(luò)課程的同時，好好思考一下學(xué)習(xí)方法的改進(jìn)，好好“惡補(bǔ)”一下知識結(jié)構(gòu)的疏漏。而那些正處于工作、事業(yè)奮斗階段的朋友，更可以利用這段平時難以獲得的時光，好好思考一下自己工作、事業(yè)中存在的問題，好好總結(jié)一下自己工作、事業(yè)中已有的得失，好好閱讀一下與本職工作相關(guān)的專業(yè)書籍，扎扎實(shí)實(shí)消除一些自己業(yè)務(wù)素養(yǎng)、業(yè)務(wù)技能上的缺陷，甚至可以切實(shí)著手進(jìn)行在家就可以做的工作或工作準(zhǔn)備。
大家如果都能以這些方式來度過剩下的居家休息時光，那么，我們既能圓滿完成自己肩負(fù)的特殊抗疫任務(wù)，又能彌補(bǔ)自己生活、學(xué)習(xí)、工作中的種種遺憾與缺陷，還能切實(shí)維護(hù)自己的身心健康，有什么不好呢？
居民朋友們，大家共同努力吧，讓我們把這段特殊時光的“含金量”搞得高高的，把我們肩負(fù)的抗疫任務(wù)完成得好好的，把我們的身心狀態(tài)調(diào)節(jié)得棒棒的！