本報(bào)記者 姚繼東 胡陽(yáng)
記者：疫情防控期間市民為什么要進(jìn)行居家休息呢？
李君梅：新冠肺炎是一種傳染病，傳染性強(qiáng)，在潛伏期還沒(méi)有癥狀出現(xiàn)時(shí)，就可能存在傳染性。傳染病的流行必須要有三個(gè)環(huán)節(jié)：有傳染源、傳播途徑和易感人群。新冠肺炎就是通過(guò)飛沫和接觸，從一個(gè)病人傳染給另外一個(gè)病人。目前克拉瑪依采取的居家觀察措施，就是要發(fā)現(xiàn)傳染源，找到傳染源，做到早發(fā)現(xiàn)、早報(bào)告、早診斷、早隔離、早治療，是一項(xiàng)保護(hù)自己、保護(hù)大家的措施。全市主要從控制傳染源、切斷傳播途徑和保護(hù)易感人群這三個(gè)環(huán)節(jié)去阻斷病毒的傳播。
記者：市民居家休息要注意哪些問(wèn)題呢？
李君梅：一是保持手部衛(wèi)生?？人?、飯前便后、接觸或處理動(dòng)物排泄物后，要用流水洗手，或者使用含酒精成分的免洗洗手液。二是保持室內(nèi)空氣的流通。避免到封閉、空氣不流通的公眾場(chǎng)所和人員集中地方，必要時(shí)請(qǐng)按正確方式佩戴口罩。三是咳嗽和打噴嚏時(shí)使用紙巾或用手遮掩口鼻，防止飛沫傳播。不要打完噴嚏后揉眼睛或者接觸粘膜的部位。四是醫(yī)院就診或陪護(hù)就醫(yī)時(shí)，一定要正確佩戴好醫(yī)用外科口罩。五是養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，處理生食和熟食的切菜板及刀具要分開，肉類和蛋類應(yīng)徹底煮熟。不吃野生動(dòng)物。六是避免在未加防護(hù)的情況下接觸野生或養(yǎng)殖的動(dòng)物。七是增強(qiáng)衛(wèi)生防護(hù)意識(shí)，適量運(yùn)動(dòng)，保障睡眠。
記者：目前新冠肺炎的主要癥狀有哪些？
李君梅：冠狀病毒的癥狀主要為急性發(fā)熱（體溫達(dá)到37.3以上），咳嗽、乏力等。
記者：居民在家中如果出現(xiàn)急性發(fā)熱、咳嗽等癥狀，應(yīng)該怎么辦？
李君梅：很多居民發(fā)熱后不敢去醫(yī)院，因?yàn)閾?dān)心被當(dāng)做疑似病例進(jìn)行醫(yī)學(xué)觀察，其實(shí)不然。從有癥狀到疑似病例甚至再到確診，是需要做很詳實(shí)的流行病調(diào)查研究以及做嚴(yán)格的臨床診斷才能得出結(jié)論的，這個(gè)過(guò)程比較復(fù)雜，只有滿足了疑似病例的條件，為了避免疫情傳播，才會(huì)進(jìn)行集中醫(yī)學(xué)觀察。
目前，開展體溫監(jiān)測(cè)、發(fā)熱病人的篩查是發(fā)現(xiàn)傳染源的最有效方法，全市各醫(yī)療機(jī)構(gòu)均設(shè)立了發(fā)熱門診，市疾控中心也派人到市中心醫(yī)院發(fā)熱門診，協(xié)助醫(yī)生對(duì)病人進(jìn)行排查和診治。
記者：從有癥狀到疑似病例再到確診的大概流程是怎么樣的？
李君梅：我們根據(jù)市疾控中心制定的發(fā)熱篩查流程嚴(yán)格進(jìn)行篩查。如有居民發(fā)熱超過(guò)規(guī)定的溫度，就需要他主動(dòng)上報(bào)社區(qū)，社區(qū)工作人員和社區(qū)醫(yī)生經(jīng)過(guò)簡(jiǎn)單的問(wèn)詢調(diào)查之后，如該居民未去過(guò)疫區(qū)或未接觸過(guò)疫區(qū)返回人員，可在社區(qū)工作人員和社區(qū)醫(yī)生的陪同下前往醫(yī)院就醫(yī)；如果該居民有過(guò)上述經(jīng)歷，那么社區(qū)會(huì)上報(bào)區(qū)疾控中心進(jìn)行流行性病學(xué)調(diào)查判斷，并送至發(fā)熱門診就醫(yī)，若沒(méi)有問(wèn)題便可以回家繼續(xù)居家觀察。
記者：在家進(jìn)行觀察應(yīng)該做些什么？
李君梅：在觀察期間，要堅(jiān)持每天兩次監(jiān)測(cè)自己的體溫，密切觀察是否出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽等臨床癥狀，一旦出現(xiàn)這些癥狀，一定要與關(guān)愛聯(lián)絡(luò)員聯(lián)系，及時(shí)就診。
記者：市民居家休息時(shí)可能會(huì)出現(xiàn)煩悶情緒，對(duì)此您怎么看？
李君梅：居家休息時(shí)有些人可能會(huì)心煩意亂、緊張焦慮、容易憤怒、指責(zé)抱怨；有些人感到孤立無(wú)助、沮喪悲觀；有些人變得注意力不集中、茫然失措、難以照顧好自己和家人；有些人會(huì)有行為笨拙、行為沖動(dòng)、甚至?xí)泄粜袨椋贿€有些人會(huì)出現(xiàn)心跳加快、食欲下降或進(jìn)食過(guò)多、惡心嘔吐、腹瀉、頭痛、疲乏、入睡困難、睡眠淺及多夢(mèng)等不適癥狀。當(dāng)出現(xiàn)上述反應(yīng)時(shí)，請(qǐng)廣大市民不要驚慌，不要過(guò)度擔(dān)心，這些都是人們?cè)谟龅嚼щy后的正常心理反應(yīng)。
記者：如果產(chǎn)生上述生理心理反應(yīng)，應(yīng)該怎么辦？
李君梅：首先，不應(yīng)過(guò)度恐慌，不把過(guò)多注意力集中在疫情上，不過(guò)度關(guān)注，不長(zhǎng)時(shí)間閱讀相關(guān)信息。做一些自己喜歡的事情分散注意力，比如讀書、游戲、看看綜藝節(jié)目等。不要通過(guò)大量飲酒及吸煙來(lái)緩解緊張情緒。同時(shí)適量鍛煉身體，參加一些令人愉悅的活動(dòng)，如做瑜伽、跳繩等，既能增強(qiáng)體質(zhì)和抵抗力，也能調(diào)動(dòng)身體活力，改善緊張情緒，放松心情。也可以嘗試一些平時(shí)沒(méi)做過(guò)的新鮮事，如學(xué)做糕點(diǎn)、菜肴、畫畫等，學(xué)習(xí)新鮮事能夠收獲不一樣的樂(lè)趣和平靜。
記者：居家觀察的市民還要注意哪些方面？
李君梅：首先要自覺做好14天觀察工作，這期間不能外出。居家觀察的市民應(yīng)避免與家庭其他成員接觸，避免交叉感染，如果條件不允許的話，也應(yīng)該至少戴口罩并保持1米以上距離。居家觀察人員可以選擇家庭中通風(fēng)較好的房間居住，多開窗通風(fēng)，保持房門關(guān)閉。在打開與其他家庭成員或室友相通的房門時(shí)先開窗通風(fēng)?；顒?dòng)區(qū)域與其他人有重疊的地方，要加強(qiáng)這一區(qū)域消毒。家里盡量不使用中央空調(diào)。
記者：醫(yī)學(xué)觀察期家里物品如何正確消毒處置？
李君梅：家里常接觸的物體表面要勤消毒，如門把手、臺(tái)面、水龍頭、開關(guān)、餐桌表面、馬桶表面、地面等，消毒時(shí)使用含氯消毒劑進(jìn)行擦拭或噴灑，消毒時(shí)間30分鐘，然后用清水清洗干凈。毛巾等棉織品可以煮沸15分鐘。
記者：觀察期垃圾如何處置？
李君梅：摘口罩丟棄前，應(yīng)該先洗手，條件允許的話，可以用75%酒精進(jìn)行消毒，1-3分鐘就可以了。居家觀察期間產(chǎn)生的一些生活垃圾，以及丟棄的口罩、紙巾必須放置在專用垃圾桶里面，垃圾桶必須有蓋子及專用垃圾袋，在清理這些垃圾時(shí)，首先要用含氯消毒劑噴灑，一定要澆透，然后把垃圾袋扎起來(lái)，才能扔出去。