本報記者 姚繼東 胡陽
記者：疫情防控期間市民為什么要進行居家休息呢？
李君梅：新冠肺炎是一種傳染病，傳染性強，在潛伏期還沒有癥狀出現(xiàn)時，就可能存在傳染性。傳染病的流行必須要有三個環(huán)節(jié)：有傳染源、傳播途徑和易感人群。新冠肺炎就是通過飛沫和接觸，從一個病人傳染給另外一個病人。目前克拉瑪依采取的居家觀察措施，就是要發(fā)現(xiàn)傳染源，找到傳染源，做到早發(fā)現(xiàn)、早報告、早診斷、早隔離、早治療，是一項保護自己、保護大家的措施。全市主要從控制傳染源、切斷傳播途徑和保護易感人群這三個環(huán)節(jié)去阻斷病毒的傳播。
記者：市民居家休息要注意哪些問題呢？
李君梅：一是保持手部衛(wèi)生。咳嗽、飯前便后、接觸或處理動物排泄物后，要用流水洗手，或者使用含酒精成分的免洗洗手液。二是保持室內(nèi)空氣的流通。避免到封閉、空氣不流通的公眾場所和人員集中地方，必要時請按正確方式佩戴口罩。三是咳嗽和打噴嚏時使用紙巾或用手遮掩口鼻，防止飛沫傳播。不要打完噴嚏后揉眼睛或者接觸粘膜的部位。四是醫(yī)院就診或陪護就醫(yī)時，一定要正確佩戴好醫(yī)用外科口罩。五是養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，處理生食和熟食的切菜板及刀具要分開，肉類和蛋類應(yīng)徹底煮熟。不吃野生動物。六是避免在未加防護的情況下接觸野生或養(yǎng)殖的動物。七是增強衛(wèi)生防護意識，適量運動，保障睡眠。
記者：目前新冠肺炎的主要癥狀有哪些？
李君梅：冠狀病毒的癥狀主要為急性發(fā)熱（體溫達到37.3以上），咳嗽、乏力等。
記者：居民在家中如果出現(xiàn)急性發(fā)熱、咳嗽等癥狀，應(yīng)該怎么辦？
李君梅：很多居民發(fā)熱后不敢去醫(yī)院，因為擔(dān)心被當(dāng)做疑似病例進行醫(yī)學(xué)觀察，其實不然。從有癥狀到疑似病例甚至再到確診，是需要做很詳實的流行病調(diào)查研究以及做嚴格的臨床診斷才能得出結(jié)論的，這個過程比較復(fù)雜，只有滿足了疑似病例的條件，為了避免疫情傳播，才會進行集中醫(yī)學(xué)觀察。
目前，開展體溫監(jiān)測、發(fā)熱病人的篩查是發(fā)現(xiàn)傳染源的最有效方法，全市各醫(yī)療機構(gòu)均設(shè)立了發(fā)熱門診，市疾控中心也派人到市中心醫(yī)院發(fā)熱門診，協(xié)助醫(yī)生對病人進行排查和診治。
記者：從有癥狀到疑似病例再到確診的大概流程是怎么樣的？
李君梅：我們根據(jù)市疾控中心制定的發(fā)熱篩查流程嚴格進行篩查。如有居民發(fā)熱超過規(guī)定的溫度，就需要他主動上報社區(qū)，社區(qū)工作人員和社區(qū)醫(yī)生經(jīng)過簡單的問詢調(diào)查之后，如該居民未去過疫區(qū)或未接觸過疫區(qū)返回人員，可在社區(qū)工作人員和社區(qū)醫(yī)生的陪同下前往醫(yī)院就醫(yī)；如果該居民有過上述經(jīng)歷，那么社區(qū)會上報區(qū)疾控中心進行流行性病學(xué)調(diào)查判斷，并送至發(fā)熱門診就醫(yī)，若沒有問題便可以回家繼續(xù)居家觀察。
記者：在家進行觀察應(yīng)該做些什么？
李君梅：在觀察期間，要堅持每天兩次監(jiān)測自己的體溫，密切觀察是否出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽等臨床癥狀，一旦出現(xiàn)這些癥狀，一定要與關(guān)愛聯(lián)絡(luò)員聯(lián)系，及時就診。
記者：市民居家休息時可能會出現(xiàn)煩悶情緒，對此您怎么看？
李君梅：居家休息時有些人可能會心煩意亂、緊張焦慮、容易憤怒、指責(zé)抱怨；有些人感到孤立無助、沮喪悲觀；有些人變得注意力不集中、茫然失措、難以照顧好自己和家人；有些人會有行為笨拙、行為沖動、甚至?xí)泄粜袨?；還有些人會出現(xiàn)心跳加快、食欲下降或進食過多、惡心嘔吐、腹瀉、頭痛、疲乏、入睡困難、睡眠淺及多夢等不適癥狀。當(dāng)出現(xiàn)上述反應(yīng)時，請廣大市民不要驚慌，不要過度擔(dān)心，這些都是人們在遇到困難后的正常心理反應(yīng)。
記者：如果產(chǎn)生上述生理心理反應(yīng)，應(yīng)該怎么辦？
李君梅：首先，不應(yīng)過度恐慌，不把過多注意力集中在疫情上，不過度關(guān)注，不長時間閱讀相關(guān)信息。做一些自己喜歡的事情分散注意力，比如讀書、游戲、看看綜藝節(jié)目等。不要通過大量飲酒及吸煙來緩解緊張情緒。同時適量鍛煉身體，參加一些令人愉悅的活動，如做瑜伽、跳繩等，既能增強體質(zhì)和抵抗力，也能調(diào)動身體活力，改善緊張情緒，放松心情。也可以嘗試一些平時沒做過的新鮮事，如學(xué)做糕點、菜肴、畫畫等，學(xué)習(xí)新鮮事能夠收獲不一樣的樂趣和平靜。
記者：居家觀察的市民還要注意哪些方面？
李君梅：首先要自覺做好14天觀察工作，這期間不能外出。居家觀察的市民應(yīng)避免與家庭其他成員接觸，避免交叉感染，如果條件不允許的話，也應(yīng)該至少戴口罩并保持1米以上距離。居家觀察人員可以選擇家庭中通風(fēng)較好的房間居住，多開窗通風(fēng)，保持房門關(guān)閉。在打開與其他家庭成員或室友相通的房門時先開窗通風(fēng)?；顒訁^(qū)域與其他人有重疊的地方，要加強這一區(qū)域消毒。家里盡量不使用中央空調(diào)。
記者：醫(yī)學(xué)觀察期家里物品如何正確消毒處置？
李君梅：家里常接觸的物體表面要勤消毒，如門把手、臺面、水龍頭、開關(guān)、餐桌表面、馬桶表面、地面等，消毒時使用含氯消毒劑進行擦拭或噴灑，消毒時間30分鐘，然后用清水清洗干凈。毛巾等棉織品可以煮沸15分鐘。
記者：觀察期垃圾如何處置？
李君梅：摘口罩丟棄前，應(yīng)該先洗手，條件允許的話，可以用75%酒精進行消毒，1-3分鐘就可以了。居家觀察期間產(chǎn)生的一些生活垃圾，以及丟棄的口罩、紙巾必須放置在專用垃圾桶里面，垃圾桶必須有蓋子及專用垃圾袋，在清理這些垃圾時，首先要用含氯消毒劑噴灑，一定要澆透，然后把垃圾袋扎起來，才能扔出去。