天山網(wǎng)訊（記者康顥嚴(yán) 通訊員宋寧報(bào)道）“宅”家生活，做涼皮子、拉條子、烤馕、烤面包……朋友圈中涌現(xiàn)一批“大廚”潛質(zhì)的美食家，也有不少人熱衷運(yùn)動(dòng)減肥“曬肉”。
2月18日，烏魯木齊市疾病預(yù)防控制中心聯(lián)合健康科普專家提醒，疫情期間不宜過度減肥，應(yīng)通過合理膳食提高機(jī)體免疫力、對抗疾病侵?jǐn)_。
“居家期間，應(yīng)科學(xué)安排一日三餐，通過飲食適當(dāng)補(bǔ)充維生素、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)鋅、鎂、鐵等微量元素。”烏魯木齊市健康科普專家、自治區(qū)人民醫(yī)院營養(yǎng)研究所所長范旻說，千萬別過度減肥，適當(dāng)?shù)贿^度的鍛煉，可以促進(jìn)人體血液循環(huán)，改善新陳代謝，提高肌肉量，改善心情，提高免疫力。
針對不少市民擔(dān)心宅在家中運(yùn)動(dòng)少而增加體重的問題，范旻建議，盡量使用煮、燉、燒的烹飪方法，盡量不要使用煎、炒、炸的烹飪方法。合理膳食，適當(dāng)鍛煉，以及睡好覺、舒心、快樂，都是提高免疫力的不錯(cuò)方法。
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