□全媒體記者/鄭義源
近期的居家生活，烏魯木齊市民蔡金英沒有徹底放松休息，而是積極行動(dòng)起來，用健身的方式來增強(qiáng)自身免疫力。
“我每天至少用兩個(gè)小時(shí)來鍛煉身體，但這兩個(gè)小時(shí)不是連續(xù)的，而是分時(shí)段完成?！奔易【┒夹^(qū)的蔡金英說。
蔡金英每天8時(shí)左右起床，早飯后，鋪開健身墊，開始她的瑜伽時(shí)間。伸腿彎腰收腹，經(jīng)過一個(gè)小時(shí)左右的鍛煉，就已經(jīng)揮汗如雨了。
“上午的鍛煉對(duì)我來講僅僅是序曲。”她打趣道，“午、晚餐后，我都各有一次健身運(yùn)動(dòng)。”
蔡金英午飯后先干點(diǎn)家務(wù)活，然后再鍛煉。例如，洗完碗筷后，跳一會(huì)兒跳繩，然后午休。晚飯隨意吃點(diǎn)，然后又開始健身。
20時(shí)左右，她會(huì)把電視調(diào)到央視3套等有音樂節(jié)目的頻道，跟著旋律跳起熱情洋溢的“居家廣場舞”。
“我喜歡降央卓瑪和烏蘭圖雅的歌曲，她倆唱的歌歡快熱烈，特別適合跳舞健身?！辈探鹩⒄f。在她的帶動(dòng)下，愛人和女兒也都參與進(jìn)來。
這些天，令她欣喜的是，不但沒長胖，體重還明顯變輕了。她高興地對(duì)自己揮了下拳頭說：“為健康加油！”
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