????隨著冬季極寒天氣的到來，呼吸（肺）系統(tǒng)疾病的高發(fā)期也隨之而來。尤其是新冠肺炎疫情全球肆虐的當(dāng)下，各國(guó)疫情反彈趨勢(shì)明顯，我國(guó)多地也出現(xiàn)散發(fā)病例，因此呼吸（肺）系統(tǒng)疾病的預(yù)防尤為關(guān)鍵。那么，冬季該如何防范新冠病毒？如何提高自身免疫力？連日來，市民就相關(guān)問題咨詢了市中心醫(yī)院針灸科主治醫(yī)師張琳。從即日起將推出“中醫(yī)防疫”系列問答，內(nèi)容主要包含疾病預(yù)防、冬季睡眠、飲食、情緒、穴位刺激及自我保健。
????市民付玉英問：老年人在預(yù)防新冠肺炎等傳染病方面，有哪些需要注意的？
????張琳答：眾所周知，新冠肺炎是傳染病。在古代，中醫(yī)已經(jīng)認(rèn)識(shí)到傳染性疾病屬于“戾氣”（出自《瘟疫論》）范疇，由口鼻而入，也就是肺系疾病多由呼吸道感染所致。
????今年，新冠肺炎疫情讓大家認(rèn)識(shí)到正確佩戴口罩能起到防護(hù)作用。其實(shí)，防護(hù)的“口”包括兩方面：一是指呼吸、吃飯的這個(gè)口，防止病從口（呼吸道、消化道）入；另一個(gè)“口”大家很容易忽視，就是下口肛門。如何管好下口呢？就是要保證大便通暢，不便秘，不腹瀉，同時(shí)要管理好排泄物。
????我們經(jīng)?？吹揭恍├夏耆?，尤其老慢支和肺氣腫、肺心病患者，多有便秘隱患，尤其有些老年人在如廁大便時(shí)會(huì)大汗淋漓，甚至?xí)灥埂？梢娤驴谂c肺健康關(guān)系密切。中醫(yī)講“肺與大腸相表里”，肺與大腸是“壺蓋上的小孔與壺嘴”的關(guān)系。疫情期間，尤其要注意，傳染病不僅可以通過口鼻吸入，還可能通過糞便傳播，所以飯前便后要科學(xué)洗手（七步洗手法：內(nèi)外夾弓大立腕），要注意個(gè)人衛(wèi)生及家居廚房廁所衛(wèi)生。
????市民付玉英問：冬天氣溫太低，不能長(zhǎng)時(shí)間開窗通風(fēng)。除此之外，是否有其他方法改善房間空氣？
????張琳答：隨著對(duì)新冠肺炎的進(jìn)一步認(rèn)識(shí)，不排除環(huán)境傳播的可能。大家知道，食物放在陰暗潮濕的地方就會(huì)發(fā)霉，放在通風(fēng)的地方就不容易腐爛，這是因?yàn)榧?xì)菌、病毒只在適宜的環(huán)境條件下繁殖和滋生。因此，冬天雖然室外溫度很低，除了做好保暖經(jīng)常開窗通風(fēng)換氣外，建議時(shí)常用艾條或艾絨熏蒸屋子，或者將避穢化濁香囊（蒼術(shù)、艾葉、丁香、薄荷、白芷、冰片等）放在枕邊、衣柜，都是簡(jiǎn)便經(jīng)濟(jì)而實(shí)用的辦法。
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