記者 劉翔
“今天是否按食譜吃的三餐？”“晚上9點(diǎn)記得進(jìn)我直播間，我們一起鍛煉！”“第一階段的目標(biāo)已經(jīng)達(dá)成，明天開始我們進(jìn)行下一步計(jì)劃?！薄?/p>
1月19日下午4時(shí)，在健身房剛練完一組器械的陳姍姍趁著片刻休息時(shí)間，拿出手機(jī)迅速發(fā)出十多條微信。信息是發(fā)給客戶的，從怎么吃到怎么練，每個(gè)人的情況都需要掌握，并隨時(shí)進(jìn)行調(diào)整。
陳姍姍今年剛滿30歲。在同齡女孩都追求“瘦”的當(dāng)下，她的身體看起來比較結(jié)實(shí)——緊致的肌肉，雕塑一般的形體線條，用網(wǎng)絡(luò)上的流行語來說，就是“金剛芭比”。
“一味地追求瘦，其實(shí)是現(xiàn)代審美的誤區(qū)，健康才是第一位的?！标悐檴櫿f。
2015年底，陳姍姍還在烏魯木齊一家公司上班。放在人堆里，她就是一個(gè)再普通不過的女孩，體形還有些臃腫。
“那時(shí)候，一心想減肥，幾乎整天都不怎么吃東西?！彼貞?，“剛好又趕上年關(guān)，工作繁忙，時(shí)常加班，睡眠也不好。突然一天早上起床時(shí)眼前一黑，暈倒了?！碑?dāng)她再次醒來，已躺在醫(yī)院的病床上，陪伴她的父母也嚇得不輕。
經(jīng)歷這么一回，陳姍姍思來想去，這個(gè)“減法”，確實(shí)太傷身體，科學(xué)訓(xùn)練才是正道。
陳姍姍骨子里極其執(zhí)著，要做一件事，就要在能力范圍內(nèi)做到最好。工作之余抽時(shí)間去健身房，每天訓(xùn)練兩小時(shí)風(fēng)雨無阻；平日里吃的則更為“講究”，她依據(jù)自身訓(xùn)練強(qiáng)度，合理搭配每一餐中碳水化合物、蔬菜、蛋白質(zhì)的含量，確保有充分的營(yíng)養(yǎng)和能量支撐完成不同強(qiáng)度的訓(xùn)練。
兩年下來，陳姍姍看起來瘦了很多，但體重變化不大，因?yàn)樵?jīng)的體脂大部分都轉(zhuǎn)化成了肌肉。
“這些說起來似乎是一兩句話的事，可其中所投入的精力、時(shí)間，只有自己知道?！标悐檴櫢锌?/p>
2017年初，陳姍姍與家人一商量，索性全身心投入健身事業(yè)。白天，她在健身房做私教，晚上的閑暇時(shí)光，她會(huì)將一些訓(xùn)練點(diǎn)滴和心得發(fā)到一款健身APP上。
無心插柳柳成蔭，網(wǎng)絡(luò)上關(guān)注她的人越來越多，半年多的時(shí)間，粉絲數(shù)量竟然上了10萬，甚至有不少健身器材廠家找她做廣告。
陳姍姍敏銳地察覺到，自己似乎站上了一個(gè)風(fēng)口?！叭说木κ怯邢薜?，當(dāng)時(shí)線上的勢(shì)頭不錯(cuò)，線下就顧不上了。接著，我就離開了健身房，專心經(jīng)營(yíng)各個(gè)短視頻或直播平臺(tái)。”
陳姍姍的學(xué)員，大部分是各個(gè)網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)關(guān)注她的粉絲。對(duì)于流量變現(xiàn)，她亦積攢了不少經(jīng)驗(yàn)。
“最重要的就是心態(tài)，不能一開始就想著掙錢?！彼f，“比如我最初開直播時(shí)，教大家做健身操、練器械，看的人不超過5個(gè)。有些主播一看人少，可能就直接關(guān)直播了。不過我還是會(huì)把整個(gè)過程進(jìn)行完，積極和觀眾互動(dòng)。大概半個(gè)多月，同時(shí)觀看人數(shù)就達(dá)到了上百人。觀眾是很聰明的?！?/p>
當(dāng)粉絲積攢到一定數(shù)量，有健身、塑形需求的人，自然會(huì)向陳姍姍咨詢一些相關(guān)方面的問題。她便“順?biāo)浦邸?，有針?duì)性地“私人定制”出科學(xué)的訓(xùn)練“套餐”。
對(duì)于自身職業(yè)的劃分，一直以來陳姍姍并不是很明確。今年初，陳姍姍前往廣東參加健身比賽，發(fā)現(xiàn)了一些與她做相似事業(yè)的人——卡路里規(guī)劃師?！半m然這個(gè)行業(yè)從業(yè)者尚未形成規(guī)模，行業(yè)標(biāo)準(zhǔn)也有待制定，但發(fā)展態(tài)勢(shì)還是很好的?！彼f，“將愛好變成職業(yè)是一件很幸福的事。我會(huì)繼續(xù)努力，成為疆內(nèi)這個(gè)新職業(yè)的排頭兵?！?/p>