????“黃老師，我在外地，現在無法回家，可我的一部分作業(yè)還留在家里，馬上開學了，我很擔心，該怎么辦？”電話那頭，一個男孩子稚嫩的聲音略顯緊張。
????“沒關系，小伙子，學習方式有很多種，你可以先和班主任聯系，反饋自己的實際情況，然后通過網絡下載一些電子課本和學習資料，合理安排好時間，學習目的一樣能達到。”電話這頭，我市第十三中學心理教師黃鸝用溫柔的聲音幫助男孩疏解了憂慮。
????這是第十三中學為該校全體學生提供線上心理援助的一個片斷。為了更好地開展防疫工作，避免新冠肺炎疫情影響學生心理健康，第十三中學根據市心理健康教育教研室的統(tǒng)一安排，組織了經驗豐富的心理咨詢專業(yè)教師，通過熱線和網絡，為該校全體學生提供與疫情相關的心理咨詢服務。
????一方面，該校面向全體師生發(fā)放并解讀了自行編寫的《眾志成城，抗擊疫情》一封信。信中，心理教師從“面對疫情為什么會出現恐慌心態(tài)”“由于恐慌大家的身心可能會出現哪些變化”“現階段應對心理危機的建議”三個方面進行了闡述說明，并公布了學校的心理咨詢電話。
????另一方面，該校心理組教師編制了《第十三中學中學生疫情期間心理健康調查問卷》，通過網絡發(fā)給全體學生，全面了解學生的心理狀態(tài)。
????根據調查結果，該校制作了《第十三中學疫情期間心理防護手冊》，逐一解答了大家關心的問題，并給出了具體的建議。
????“消除不良心態(tài)的首要方法就是通過官方媒體獲得正確、全面的信息，從而進行科學認知，對防疫工作樹立信心。”黃鸝說，中學生已經有了一定的信息素養(yǎng)，且具備了一定的生物、化學知識、可以在教師和家長的指導下，通過查詢專業(yè)的網站，增加對疾病的了解，幫助家人做好防護措施。
????和第十三中學相同，市高級中學也通過開設網絡心理課、職業(yè)規(guī)劃課來幫助師生疏導心理健康問題，同時幫助高三學生做好未來職業(yè)規(guī)劃。
????該校心理教師王艷艷說，疫情防控期間，學生們可能會出現焦慮、不安等不良情緒以及其他突發(fā)性心理狀況，開設心理課就能夠很好地解決這一問題。職業(yè)規(guī)劃課則主要幫助學生解決高考職業(yè)填報、未來職業(yè)選擇等問題。
????在課堂外，該校心理健康團隊還開設了電話心理支持服務、電子郵件咨詢服務、QQ在線咨詢服務，學生提出問題后，一般會在24小時內由專業(yè)心理咨詢人士進行回復。
????此外，為了加強學生對疫情防控知識的了解，掌握自身防護及心理調適的相關方法，該校心理健康中心開展了以“心路同行，共戰(zhàn)疫情”為主題的心理作品創(chuàng)作征集活動，鼓勵學生為抗擊疫情貢獻自己的一份力量。
????活動得到了學生們的積極響應，大家各出心裁，創(chuàng)作了手抄報、繪畫、書法、視頻等各類作品。
????兩所學校的心理教師都建議，在居家休息時期，學生應該合理制定日常作息表，做到規(guī)律有序生活，根據自己的學習計劃對各學科的知識進行查漏補缺。另外，也請家長理解孩子的負面情緒，及時進行正面疏導，幫助孩子減壓，保持積極心態(tài)。
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